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Muy rica en ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada que fortalece las neuronas ayudando también a optimizar nuestra salud cardiovascular. Reduce el colesterol. Los nutricionistas también recomiendan la semilla de chía por su capacidad para regular el colesterol en sangre.
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Muy rica en ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada que fortalece las neuronas ayudando también a optimizar nuestra salud cardiovascular. Reduce el colesterol. Los nutricionistas también recomiendan la semilla de chía por su capacidad para regular el colesterol en sangre.
Valor nutricional por 100 g:
Energía 1825kj/436 kcal
Grasas 31 g
de las cuales saturadas 3 g
Hidratos de carbono 2 g
de los cuales azúcares 1 g
Fibra 37.9 g
Proteínas 20 g
Sal 0.05 g
El cous cous integral es obtenido seleccionando el mejor grano de trigo duro, humificado en agua, precocido al vapor y secado posteriormente. Ideal para acompañar cualquier tipo de plato. El cous cous integral puede considerarse un excelente sustitutivo del arroz integral.
La quinoa es de gran ayuda para controlar los niveles de colesterol. Contribuye a revertir el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra insoluble. Alimento ideal para seguir una dieta de tipo vegetariana, gracias a su contenido alto en proteínas. Contiene buenos minerales, hidratos complejos y proteínas
Al ser ricas en fibra, el consumo de semillas de amapola ayudan a evitar el estreñimiento y regular el tránsito intestinal. El zinc, el selenio y los ácidos grasos esenciales que aportan las semillas de amapola colaboran en la regulación refuerzan las defensas de nuestro organismo.
Las semillas de Lino dorado ayudan a prevenir el estreñimiento. El lino es útil para el tratamiento de anomalías digestivas como la gastritis, la acidez, la inflamación intestinal o la diverticulitis. También protege las mucosas del aparato urinario y sirve para prevenir y tratar afecciones como la cistitis, la nefritis o la uretritis. También son ricas en Omega 3.
Son numerosas son las investigaciones que actualmente se llevan a cabo en lo que respecta a los beneficios que nos puede ofrecer el psyllium. Entre ellas, podemos destacar la prevención frente al síndrome de intestino irritable, cáncer de colon o incluso la colitis ulcerosa
Muy rica en ácidos grasos omega-3, un tipo de grasa poliinsaturada que fortalece las neuronas ayudando también a optimizar nuestra salud cardiovascular. Reduce el colesterol. Los nutricionistas también recomiendan la semilla de chía por su capacidad para regular el colesterol en sangre.
