Referencia: 6003250
(14,52 € Por Kilo)
Los plátanos son conocidos por su contenido de potasio, un plátano de tamaño mediano ofrece 422 mg de potasio, o alrededor del 9% del valor diario establecido. Junto con el potasio, los plátanos contienen algo de vitamina C, ácido fólico, magnesio y colina.
Política de seguridad
La web tiene encriptación SSL. Tus datos están seguros.
Política de entrega
Entrega Garantizada en 24-48 horas
Política de devolución
Se aceptan devoluciones (7 días naturales) Enlace a la Política de Devolución
Si ha escuchado que los plátanos tienen un alto contenido de carbohidratos, es posible que se pregunte si son una fruta saludable para comer. Los plátanos se componen principalmente de carbohidratos complejos, incluido el almidón resistente, que ofrece beneficios para la salud digestiva. Las vitaminas y el potasio en los plátanos son buenos para la presión arterial y la salud en general.
Los plátanos son conocidos por su contenido de potasio, un plátano de tamaño mediano ofrece 422 mg de potasio, o alrededor del 9% del valor diario establecido. Junto con el potasio, los plátanos contienen algo de vitamina C, ácido fólico, magnesio y colina.
Los plátanos son una fruta popular con muchos beneficios más allá del aporte de potasio posterior a la carrera. Aquí hay algunas formas en que los plátanos pueden mejorar su salud.
Los plátanos verdes tienen un alto contenido de almidón resistente, que actúa como fibra durante la digestión. Debido a sus beneficios para la salud, los bananos verdes a menudo se muelen en pulpa o harina y se usan en productos alimenticios funcionales y estudios científicos.
Una revisión de varios estudios encontró que la harina de plátano verde es efectiva para mejorar la sensibilidad a la insulina, promover la pérdida de peso y reducir algunos de los problemas hepáticos y renales asociados con la diabetes, todo beneficioso para el control de la enfermedad a largo plazo.
Los plátanos son una buena fuente de prebióticos, las fibras fermentables que ayudan a alimentar a las "buenas bacterias" o probióticos en el intestino. Los prebióticos ayudan a la digestión al promover el crecimiento de bacterias que ayudan a digerir los alimentos. Combinar plátanos con alimentos que contienen cultivos vivos (como el yogur) es una excelente manera de apoyar la salud intestinal, la digestión y la regularidad.
Además, los estudios que evalúan los efectos de los plátanos verdes muestran beneficios tanto para el tratamiento del estreñimiento como de la diarrea en los niños. Comer plátanos es una forma sencilla de poner el sistema digestivo en el camino correcto.
El plátano tiene mala reputación por su alto contenido de almidón, pero es un alimento bajo en calorías con mucha fibra que te llena para apoyar los objetivos de pérdida de peso. Con aproximadamente 3 gramos de fibra por cada 100 calorías, los plátanos son una excelente manera de sentirse satisfecho sin comer en exceso.
Los estudios muestran una asociación entre el aumento de la ingesta de fibra, la reducción de calorías y la pérdida de peso. Un análisis combinado estima que agregar 14 gramos de fibra a la dieta (o reducir las calorías en un 10%) por día puede conducir a una pérdida de peso de 2 kg en cuatro meses. Plátanos como snack o opción de desayuno pueden ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable.
Los plátanos son una buena fuente de potasio, con un plátano mediano que cubre aproximadamente el 9% del valor diario para la mayoría de los adultos. La capacidad del potasio para reducir la presión arterial está bien establecida, especialmente cuando se combina con la dieta DASH o un plan de alimentación bajo en sodio.
Comer plátanos regularmente contribuye a los requerimientos diarios de potasio para mantener baja la presión arterial y prevenir complicaciones adicionales, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales. Hazle un favor a todo tu cuerpo eligiendo un plátano en lugar de un snack procesado.
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de las cáscaras de plátano las han hecho populares en la medicina popular para el tratamiento de heridas. El interior de las cáscaras de plátano se coloca sobre picaduras de mosquitos o heridas menores para brindar algo de alivio y protección para la curación.
Aunque es posible que la medicina moderna no respalde completamente este efecto, los plátanos ciertamente ofrecen nutrientes para curar heridas, como la vitamina C y otros antioxidantes cuando se comen. Una banana mediana proporciona alrededor del 11 % de tus necesidades diarias. La vitamina C es un precursor del colágeno, un componente esencial de la integridad de la piel.
Los plátanos son conocidos por su contenido de potasio, un plátano de tamaño mediano ofrece 422 mg de potasio, o alrededor del 9% del valor diario establecido. Junto con el potasio, los plátanos contienen algo de vitamina C, ácido fólico, magnesio y colina.
Las pasas son una de las frutas secas más conocidas, populares y comúnmente consumidas. Como todas las frutas secas, tienen más azúcar que las frutas enteras, cuando se comparan por volumen. No se necesitan muchas pasas para que el azúcar se sume rápidamente. Sin embargo, las pasas proporcionan fibra, así como otros beneficios para la salud. Son una forma económica y estable de incluir frutas en su dieta
Los cocos (Coco nucifera) son semilla y fruto de la familia de las palmeras. Se encuentran en regiones tropicales donde se cosechan por su pulpa blanca, aceite y jugos.
Los cocos (Coco nucifera) son semilla y fruto de la familia de las palmeras. Se encuentran en regiones tropicales donde se cosechan por su pulpa blanca, aceite y jugos.
La satisfacción de masticar una manzana es una experiencia sensorial compartida por personas del pasado y del presente. Las manzanas vienen en miles de variedades y son una de las frutas más populares en todo el mundo. Si bien las manzanas pueden no parecer la fruta más exótica o interesante, su valor nutricional no debe subestimarse.
Los beneficios de los piñones son numerosos. A menos que sea alérgico a ellos, puede incluirlos en su dieta para obtener los beneficios para la salud que ofrecen.
Los plátanos son conocidos por su contenido de potasio, un plátano de tamaño mediano ofrece 422 mg de potasio, o alrededor del 9% del valor diario establecido. Junto con el potasio, los plátanos contienen algo de vitamina C, ácido fólico, magnesio y colina.
